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パンプ佐々木@8月1日ジム開業 on Twitter: "【身体の整いチェック】 足幅は腰幅にして、つま先を平行に立つ。 -整いレベル1- 踵が浮かないで一番下までしゃがめる -整いレベル2- レベル1の姿勢のまま、身体の後ろで手を組める -整いレベル3- レベル2の姿勢のまま、上を ....

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1日に1回は上を見て 後ろで手を組んで胸郭を広げる体操.

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からたそ on Twitter: "#sky星を紡ぐ子どもたち #わたしと星の子 後ろで手を組む姿勢をしてるので… 私が操作する星の子が8枚羽なんですが、ロングヘアだとパッと見何枚羽なのか分からないんですよね。 8枚羽だとそれなりに飛ぶのは上手いだろう…と思いたい… https://t.co ....

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