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バナナは栄養豊富で甘いから高カロリー?? いいえ、1本およそ93kcalです!! 意外と知られていませんが、、 バナナのエネルギーは ・ご飯茶碗半分 ・6枚切りの食パン半分(何もつけない) とほぼ同じカロリーになります♪ 朝食にバナナを食べると、夜に失われたビタミン ....
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